Especialmente a raíz de la pandemia de Covid-19, es importante entender cómo evaluar la información de salud y qué evitar de plano.
En primer lugar: ¿Cuál es su pregunta de salud?
Estos son los pasos más importantes en la búsqueda e interpretación de la información de salud. Por ejemplo, si su proveedor de atención médica le dice que su presión arterial es alta y le dice que ajuste su estilo de vida y dieta, ¿qué significa eso? Además, ¿dónde debes buscar? (En este caso, sugeriríamos primero investigar la hipertensión y cómo se diagnostica y se maneja, y después comprobar los libros o los Web site reputables centrados en la nutrición para los pacientes con la hipertensión.)
Cómo buscar: donde obtienes tu información importa
En línea y redes sociales Internet ha hecho que la información sea accesible a muchas más personas, lo que es ideal para los consumidores pacientes. Sin embargo, sabemos que todo en línea no se basa en hechos. Siempre confirme la fiabilidad de un sitio web, incluso antes de empezar a leer. Asegúrese de que el autor del sitio web tenga la capacitación y la experiencia adecuadas para hacer comentarios sobre el tema de la salud en primer lugar. Los sitios web que citan sus fuentes o le dicen exactamente dónde están obteniendo los datos para hacer sus afirmaciones son más creíbles que aquellos que no pueden, o no se molestan en hacerlo. Además, considere la fecha de publicación; especialmente con covid-19, nueva información de salud se publica a menudo. Hemos enumerado algunos sitios web confiables a continuación.
Hablar con expertos y amigos Sin duda puede ayudar a hablar con otros sobre nuestras cuestiones de salud, especialmente cuando confiamos en ellos o valoramos su opinión. Hablar también puede ayudarnos a sentirnos menos solos. Aún así, asegúrese de que la información que está recibiendo sea creíble y le ayudará a tomar las mejores decisiones sobre su salud para usted. La experiencia personal de un amigo con una práctica holística o un determinado medicamento no significa que usted tendrá la misma experiencia. Nunca implemente ningún cambio importante en su práctica de salud sin hablar con su proveedor de atención médica y comprender todas las oportunidades y riesgos para usted.
Lo que tu primo reenvió en WhatsApp Ignora estos, a menos que la información cumpla con los criterios descritos anteriormente. La gente tiene buenos medios; compartir ese video de conspiración o captura de pantalla de una supuesta carta que alguien escribió, o lo que sea, es la forma de algunas personas de mirar hacia fuera. Sin embargo, estos tipos de información deben considerarse con el máximo escrutinio, si es que se consideran. Con frecuencia, lo que se comparte en una captura de pantalla o un meme representa solo una pequeña porción de la verdad, presentada sin contexto para contar una historia muy específica o impulsar una determinada agenda. Dicho de otra manera, esta “información” generalmente está destinada a provocar una respuesta emocional urgente y alentar un comportamiento de salud específico, a veces peligroso. No dejes que te confunda.
Estos son algunos sitios web que SBRC recomienda (en orden alfabético):
1. Organización Mundial de la Salud (OMS)
2. La Agencia de Salud Pública del Caribe (CARPHA)
3. Academia Nacional de Medicina
5. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)
